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真正站桩养生,要首先明白最高境界,养生是身体会产生实质反应的
2024-11-10 18:01

真正的站桩养生一定要明白最高境界,就好像你想去一个地方,一定要明白去的是什么地方,然后才能找一条合适的路来走。

真正站桩养生,要首先明白最高境界,养生是身体会产生实质反应的

很多人学站桩养是很迷糊的,并不知道站桩的最高境界,只是常听发热出汗,自己也想达到发热出汗。

如果只想发热出汗,在家里慢跑几圈都会发热出汗。发热出汗只是站桩过程中会产生的自然身体反应,并不是我们要达到的养生目的。

站桩养生的最高境界是天人合一,这是身与心相互融合产生的自然反应。

达到天人合一需要什么条件?

1、身体需要气血通畅

2、身体需要放松

3、精神需要放松

知道了以上条件,我们根据这些条件去练习,在练习过程中,会产生的发热出汗是自然变化的。

就好像你要走路去哪里,找到这条路就往前走,走到哪里看到什么,都是很自然的。

站桩也是一种修行功夫,要一步一步去走,但一定要明白那个最高境界是什么,才不会走偏路,不去追求各种自然反应。

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